tisdag - bana
Som vanligt så var det bana idag igen. Passet såg ut på följande sätt:
- 3*400-200-400 med 45 vila och 3min seriepaus, i typ 1500m fart
- 4*200m med 15 sek vila, ska gå riktigt fort
Kommentarer
Trackback
Som vanligt så var det bana idag igen. Passet såg ut på följande sätt:
